Nejsilnější motivátor

Není to ani strach z trestu, ani touha po odměně, která táhne člověka k cíli nejvíce. A přitom tak často je třeba jednotlivce, skupinu a nebo i sebe motivovat k postupu vpřed. Jak toho lze teda dosáhnout?

"Kdo chce, hledá možnosti; kdo nechce, hledá výmluvy" je lidové rčení, které nám sice situaci  taky nevysvětluje, ale je v ní alespoň část toho, o čem vám chci dneska povědět. Je to ta pasáž "Kdo nechce, hledá výmluvy."

Proč ne
"Proč ne" je ta výmluva, o které se zde mluví. A je to ten pól magnetu, který vás namísto přitahování k cíli odpuzuje. Člověka velice silně anti-motivují všechny myšlenky v jeho hlavě, které říkají, proč daná věc nemá smysl. Proč by ji neměl dělat. A čím více takových myšlenek  v hlavě je, tím více další mozek ještě dále podvědomě hledá. Jakmile člověk spadne do pasti "Proč ne", už si ani neuvědomuje, že nějaký jiný přístup existuje, protože to, co všude vidí jsou výmluvy.


Proč ano
Opačným, tedy přitažlivým pólem magnetu je něco, co bych nazval "anti-výmluva". Tedy zdůvodnění, proč danou věc dělat a jaký má smysl. Když člověk začne na věci nahlížet tímto způsobem, doslova prahne po tom, aby se k cíli nějakým způsobem dostal. A taky přichází na řešení a nové cesty. "Proč ano" je ten nejsilnější motivátor o kterém zde mluvím.

Nejasno
Často se člověku do ničeho nechce a přitom ani nemá dojem, že by si vytvářel nějaké výmluvy. Na vědomé úrovni si je totiž vytvářet nemusí, ale existují podvědomě. A ty důvody proč ano, přestože může mít dojem, že jaksi tuší, taky nemusí v jeho hlavě existovat. Zásadní pro mozek je konkrétnost a určitost. Proto, když se chcete motivovat a uvidět důvody proč ano, udělejte to konkrétně a nahlas, případně na papír. Myšlenky typu "je to dobré, protože mi to nějak pomůže" absolutně nemají smysl, už kvůli tomu slůvku nějak, které je naprosto nekonkrétní. Naproti tomu, když si nadepíšete list papíru "Jak mi to pomůže? V čem to je dobré?" a začnete pod něj vypisovat všechny konkrétní důvody, jste na správné cestě.


Příklad ze školství
Všichni chodíte a nebo jste chodili do školy a víte, jak to tam chodí. Na některé předměty se nemůžete dočkat, jak vás zajímají. Zatímco v jiných se zase nemůžete dočkat konce učitelova výkladu. V čem je ten rozdíl, který určuje, jak se k němu stavíte? Ano, jsou to důvody. Proč ano a proč ne. Chybou většiny učitelů je, že ani v první hodině prvního ročníku nezdůvodní proč učí to, co učí, kdy a jak se vám to bude hodit a co vám to přinese. A proto si jako dítě v hlavě vytvoříte vlastní důvody a to jsou často výmluvy. Výmluvy, proč je ten předmět zbytečný a k ničemu. Jednoduché zdůvodnění dané látky na začátku každé vyučovací hodiny by zásadně změnilo přístup studentů.

Motivace v kostce
Je na čase si to všechno, nyní již bez vysvětlování, shrnout.

• Největším motivátorem jsou důvody - proč ano a proč ne.
• I když si myslíte, že žádné nemáte, vždy nějaké v hlavě jsou.
• Když chcete změnit přístup, změntě důvody.
• Chcete-li někoho motivovat, řekněte mu jasné důvody, proč to je dobré, proč by to měl dělat.
• Chcete-li někoho od něčeho odradit (př. kouření), udejte mu jasné důvody, proč to je špatné.
• Nejlepší důvody jsou ty, které se týkají vlastní osoby člověka.
• Když někomu něco vysvětlujete, také vysvětlete, proč to vysvětlujete a oni chytnou stejné nadšení jako vy.
• Všechno výše uvedené je uplatnitelné jak na jednotlivce, tak na skupiny lidí i na sebe sama.

Myslím, že už nikdy nebudete mít větší problém někoho nebo sebe k něčemu motivovat. Je to velice jednoduchý a známý princip, ale tak často opomíjený. Uvědomit si jej, o to jde především. Použití je pak již zcela jednoduché.

A teď si udělejte malou zkoušku. "Proč bych měl číst blog Modrý provaz? Co mi to přináší a přinese?" :-)

Jakub Kolčář.

Vypište se z toho!

Když je vám blbě. Když vás něco pořádně štve. Když se o něčem nemůžete rozhodnout.

Kdykoliv se necítíte tak, jak byste chtěli, tahle metoda pomůže. Vypište se.

Zdání klame
Mohlo by se zdát, že napsaním se nic nevyřeší, vždyť ty samé myyšlenky máte v hlavě a nic se na nich nedá změnit. Ale opak je pravdou. Při psaní se totiž zapojují dosti odlišné části mozku, než při pouhém přemýšlení a tak se vám často objeví naprosto nečekané řešení a nápady. A všechny negativní emoce vymizí, protože pochopíte podstatu problému a začnete jej chápat správným způsobem.

Jak na to?
Pojďme honem od teorie k praxi. Vemte si kus papíru, otevřete textový editor na počítači a nebo chytněte do rukou magickou tabulku. A pište. Psát co? Pište všechno co se vám honí hlavou. Piště všechno, co byste chtěli dané nepříjemné osobě říct. Piště všechno co vás štve, nebo co vám vadí. A nebojte se klidně používat sprostá slova. Na češtinu a etiku se vykašlete. Prostě pište všechno, co vám jde hlavou.

Samozřejmě, pokud jste hodně naštvaní, půjde vám takové křičení do papíru snadněji. Ale velice dobře to funguje i u ne tolik akutních problémů.


Co se stane?
Hned, jakmile začnete psát, mozek začne podvědomě pracovat na vyšší úrovni na přesně těch věcech, o kterých se rozepisujete a začne hledat, proč jsou  takové, jaké jsou. Postupem času, třeba po dvou minutách, se vám pomalu začnou v hlavě rodit naprosto nečekané nápady. Až postupně se vám všechno naprosto vyjasní. A s tím se vypaří i všechny negativní emoce.

Uzavření
 Svůj text nemusíte nikomu ukazovat, dokonce je lepší, když jej rovnou smažete/spálíte/vyhodíte, protože to, co obsahuje jsou vaše staré myšlenky a myšlenkové procesy, které byly nakonec nahrazeno novými, skutečnými, správnými. Symbolický akt odstranění starého navíc ještě dopomůže mozku zbavit se zbytků zátěže, pokud nějaké zbyly.

Metoda vypsání se je opravdu velmi účinná a já ji úspěšně používám kdykoliv se cítím nesvůj a nebo se mi hlavou honí myšlenky, které mě znervóňují. Ať už to je vztek na někoho, myšlenky na nějakou holku a nebo třeba problém do školy, vždycky se můj pohled, po tom, co se vypíšu, otočí velký o úhel.

Není to jediná metoda sloužící k "hlavovému úklidu", ale osobně ji řadím mezi ty nejúčinnější. Dokáže pomoci opravdu v každé situaci.


Na závěr mám pro vás jednu otázku:
Co vás trápí právě teď?

Vypište se z toho!
A trápení se přemění v příležitost ...

S přáním všeho dobrého,
Jakub Kolčář

Fotka

Instantní všelék

Znám okamžitý všelék na všechny strasti.
Naštval vás soused? Trápí vás učitelé ve škole nebo vaše známky? Je venku škaredé počasí?

Odpusťtě tomu.

Odpusťte sousedovi, odpusťte počasí, odpusťte učitelům a odpusťte i sobě.

Dokonce nemusíte nic říkat nahlas.  Stačí jen přijmout věci takové, jaké jsou.

Odpuštění zajisté pomůže tomu, kdo vám ublížil. Ale nejvíc pomůže vám.

Všechno špatné zmizí a paralýza vzteku, která vás polapila, vás propustí na svobodu.

S odpuštěním se odvalí všechny zátarasy, které vám stály v cestě.

A nic potom nebrání prožívání radosti.

Odpouštím vám,
Jakub Kolčář.

Fotka

Geniální pomůcka

Před pár dny se mi v hlavě vynořila intuitivní myšlenka vytvořit si a nebo pořídit tuto geniální pomůcku. Zeptal jsem se pár lidí, zašel do obchodu a nyní ji mám. Je to mazací tabulka.

Může pro vás býti překvapením, proč zrovna mazací tabulka je pro mě geniální pomůcka. Dokonce ani výrobci ji takovou váhu nepřisuzují, ti ale ještě neobjevili všechna její rozmanitá využití.


Co mě k ní přivedlo?
Obvykle hodně pracuju s papírem, protože ten je na rozvíjení myšlenek nejdokonalejším nástrojem. A jak mi zase poznámkový bloček došel, uvědomil jsem si, že bych nemusel používat papír. Říkáte si, proč nepoužívat pro zápisky počítač? Inu, počítač je nástroj výtečný, ale k některým tvůrčím metodám stále velmi nedokonalý. Volnou ruku nenahradí. Samozřejmě by se v tom případě daly použít věci typu PDA nebo tablet, ale i ty spontánní tvorbu ztěžují. Na výhody fyzického papíru jednoduše, alespoň pro mě, stále nic nemá. A když ne papír, tak mazací tabulka, řekl jsem si. Podíval jsem se do papírnictví a voilá, měli přesně, co jsem chtěl.


Teď ty přednosti
Aby to nevypadalo, že svou tabulku vychvaluju jen tak nadarmo, uvedu pár skělých možností, které nabízí.

1. Zapisování okamžitých myšlenek. Často přes den se stane, že máte nějaký nápad. A máte vždy tři možnosti. Buď jej okamžitě zahodíte a zapomenete, což je ale velká škoda. Nebo si nápadu vážíte, a celý den ho nosíte v hlavě. To vás ale tíží tím, že na něj musíte stále myslet. A nebo máte třetí možnost, zapsat si jej. Když si nápad zapíšete, jednak jej dáte pryč z hlavy, takže na něj můžete zapomenout, napsaním si jej ještě více uvědomíte a konečně budete jej mít někde zapsaný, kde se k němu někdy později můžete vrátit a nebo jej přiřadit k nějakému svému projektu.
2. Místo pro brainstorming. Brainstorming, neboli bouře mozku (mozků) je naprosto ojedinělá a úžasná technika, díky které člověk vygeneruje přehršel nápadů a neobvyklých řešení. Často se brainstormuje ve více lidech, ale úspěšně tuto techniku můžete použít i sami. Například já si dělám malý brainstorming pokaždé, když chci napsat nějaký článek. Více o této technice někdy příště. Nyní jen, že mazací tabulka je naprosto dokonalé místo pro tento proces.
3. Vyprázdnění hlavy. Anglicky někdy nazýváno "mind dumping". Opět další převratná technika, které tentokrát neslouží k tvoření nových myšlenek, ale k uspořádání těch starých neutřízených. Jednoduše piště všechno, co máte v hlavě, co vás napadá po určitý časový úsek. Jakmile se vypíšete, všechno v hlavě se radikálně přerovná a myšlenky vás přestanou obtěžovat. A když to všechno potom smažete z papíru, uvolní se vám s tím i vaše hlava.
4. Kreslení, črtání. Občas člověk potřebuje vytvořit návrh, črt nebo skicu nějakého svého nápadu. Pro příklad, webdesignér si potřebuje načrtnout, jak vzhled webu vytvoří. A potřebuje taky zkoušet, umázávat a předělávat, než se dostane k obrázku, který mu sedí. Přesně pro tento účel tabulka poslouží výborně, díky své schopnosti být smazána. Pracuje se na ní mnohem snáze a intuitivněji, než na počítači a přitom změny můžete oproti práci na papíru dělat taky.
5. Zápisky. Jednoduše tabulku používejte k zapisování toho, v čem se nechcete ztratit. Jste-li ve škole, můžete si na ní dělat zápisky z přednášky. Studujete-li nějaké téma na internetu, opět si vypisujte na tabulku. A třeba i posléze si udělejte regulérní zápis. Tabulka vám v každém případě pomůže k uspořádání myšlenek a uvědomění si souvislostí. Hodnotíte-li něco, zapisujte si na tabulku plusy a mínusy. K zapisování čehokoliv se mazací tabulka hodí opravdu dobře.
6. Učení se. Jedna z neposledních věcí, ke kterým se tabulka, jako nic jiného, hodí. Učíte se chemické vzorečky? Párkrát si je pročtěte a potom je z hlavy pište na tabulku a zkoušejte se tak. Když se spletete, chybu smažte a zkuste to znovu. Protože při vlastním vysvětlování (zde psaní) funguje učení mnohem lépe, než při samotném čtení, brzo uvidíte, že s pomocí mazací tabulky se naučíte cokoliv velice snadno a rychle.

Ty způsoby užití mazací tabulky by se zajisté daly jmenovat do nekonečna, ale pokusil jsem se vystihnout alespoň ty hlavní. Ty, které pro mě osobně byly velikým přínosem. Jsem si jistý, že taková tabulka se různým lidem může hodit k mnoha dalším a jiným věcem.


Jaká je cena?
Cena užitná je nevyčíslitelná. Ať už kvůli tomu, že nikdy více nebudu spotřebovávat tuny papíru na věci, které neukládám, nebo tomu, že se dá použít k tolika rozmanitým úkonům. Mazací tabulka je nástroj, který člověku mnoho přinese a téměř nic neveme (pro konkrétnost - 55Kč z peněženky :-) ). Je to pro mě nástroj 21. století. Tak jednoduchý a tak účinný. A jednoznačně radím každému, kdo si chce zlepšit život, aby si takovou pomůcku pořídil. Výrobcem je sice určena pro základní školy, ale nahradí stovky počítačů a zápisníků. Taková je magická mazací tabulky.

Co nejdříve si taky jednu pořiďte,
opravdu vám pomůže,

Jakub Kolčář